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黑道刀手阿钉（陈小春 饰）入狱八年终于刑满释放，对帮派生涯感到厌倦的阿钉一心希望顺利照顾大美小美两个妹妹考入大学。阿钉和从小玩到大的好友九辉合力经营装修公司，决意彻底退出江湖。然而两个妹妹令阿钉颇为忧心，大美结交到好脾气的混血男友，小美却在校园暴力肆虐的环境中沾染了不良习气。另一方面，在阿钉入狱的多年中，帮派后起之秀约尼放高利贷坏事做尽，大力扩张势力范围，引起社团元老宝叔（王天林 饰）不满，宝叔邀请阿钉出山，以制约约尼的力量，虽然阿钉一口回绝，但约尼方面为免除后患，频频向阿钉发难。九辉被约尼一伙殴打，阿钉两个妹妹也被其掳走，忍无可忍的阿钉决定反击……。管文化在乡政府干部民主选举中当上了“文化站长”。上任伊始，他和副手二林策划出“拯救文化遗产”的“大文化”构想。在乡小学老师周静的启发下，全乡发起“全民健身操PK大赛”。老婆廖素芳看到管文化整天和一群大姑娘小媳妇在一起不放心，尤其看到管文化和周静在一起，更醋意顿生，以至到“婚变”的边缘。管文化的上级刘宣委对此不以为然，办事一根筋的管文化坚守诚信，非要把大赛进行到底，关键时挂职干部秦副乡长说服乡领导，PK继续进行。宽甸乡的健美操在县里一炮打响，刘宣委争功逐利。管文化在关键时刻作惊人之举：举荐周静为文化站站长，而自己在退居二线后却更忙了。。江美如（涂善妮饰）是一名新闻记者，她的丈夫杜德民（欧阳龙饰）则在广告公司里担任创意总监的职务，两人结婚多年，婚后育有一个可爱的小女儿名叫珊珊（邱欣婷饰），虽然江美如和杜德民都对珊珊疼爱有加，但两人的工作实在是太忙了，于是不得不将珊珊交给公公婆婆抚养。 杜德民在职场上的搭档是一个名叫林霜（席曼宁饰）的女人，林霜是杜德民的前女友，实际上，两人都没有放下这段感情，因此一直维持着不伦的私密关系。随着珊珊年龄不断的增长，杜德民渐渐的将重心转移到了家庭中，因此，他向林霜提出想要一刀两断。控制欲强的林霜当然不会让杜德民就这么轻易的离开。。